Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes seulement ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité qui ciblera le bas ...

Le gilet lesté permet d'ajouter une résistance supplémentaire à vos entraînements au poids du corps. Que ce soit pour intensifier vos séances de HIIT, renforcer votre endurance ou progresser en street ...

Le mercredi, l’AS Quaix Zumba propose des séances de Hiit, une activité physique complète qui séduit les sportives jeunes comme les plus âgées. Les adeptes du Hiit et du pilate sont en grande majorité ...

Quelle est votre part de réflexion quand vous programmez vos séances de sport ? Est-ce une décision prise sur un coup de tête, en fonction de ce que vous ressentez ce jour-là ? Ou est-elle ...

Via de nouveaux travaux de recherche étudiant les effets du sport sur la production de myokine et sur l'inflammation chronique, des chercheurs australiens ont souligné l'effet protecteur d'un sport, ...

Vous n’avez besoin que de 7 minutes par jour pour brûler plus de graisse : c’est simple, réalisable et appuyé par des études ...

Respirer fort sans suffoquer, transpirer sans craquer : et si la clé d’un entraînement efficace résidait dans le bon dosage ...

Continuer à bouger quand on est atteint d'un cancer, c'est important. Des chercheurs australiens viennent de mettre le doigt ...

Loin de la course ou des séances de HIIT à outrance, les « walk clubs » sont en passe de devenir la nouvelle activité sportive du moment. On vous explique. Avec les « walk clubs », le sport n’a jamais ...

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