Avez-vous pris pour résolution cette année de vous mettre au sport ? Si c'est le cas, l'idéal est de suivre un programme sportif pour suivre son évolution, avoir des séances de sport déjà toutes ...

Et si la piscine devenait simplement votre meilleure alliée santé et forme ? Grâce à la résistance naturelle de l’eau, même ...

Cette semaine notre experte, Blanche Von Engelbrechten, coach chez Fitness Park, se penche sur la question des courbatures : sont-elles réellement une preuve irréfutable d’une séance réussie ? Réponse ...

Il est crucial de ne pas sous-estimer l'importance de la récupération entre les séances d'entraînement. Découvrez pourquoi il est recommandé de laisser des jours de repos dans votre planning sportif.