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Wie baue ich schnell und nachhaltig Muskeln auf? FITBOOK erklärt fünf wesentliche Grundübungen, die sogenannten "Big Five".

Der Standweitsprung-Test zeigt, wie es um die Schnellkraft steht. Wie er funktioniert und welche Weiten in welchem Alter ...

Der neueste Food Hype nennt sich „Dubai Schokolade“ – ist die Schokokreation dank ihres Pistazienkerns womöglich sogar gesund ...

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Fasten nach dem 20:4-Prinzip gilt als Methode für Fortgeschrittene. Diplom-Ökotrophologin Beke Enderstein hat den ...

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Intervallfasten kann laut einer neuen Studie das Leben deutlich verlängern – zumindest bestimmte Formen davon.

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Wie viel müssen wir trinken, um gesund zu bleiben? Die gerne zitierten 2 Liter Wasser pro Tag könnten laut Studie für manche ...

Rebecca Barthel ist seit fast 20 Jahren als Personal Trainerin tätig – doch worauf sollten ihrer Meinung nach Frauen beim ...