熬夜喂奶、频繁起夜、白天还要带娃——睡不够几乎是每个哺乳期妈妈的日常。更让人心累的是，即便有人帮忙带娃，抓紧补了觉，妈妈的身体和精神也很难马上恢复。最新科研揭示，哺乳期妈妈想要自己状态好、宝宝也好，每天一杯a2牛奶是关键！

明明少吃/忌口，为什么体重还是没有变化？问题可能出在你选择的食物类型上。最近一项研究发现，在同样控制热量和营养的前提下，选择“低加工食品”更有助于减肥，可惜很多人选错了……图自《细胞代谢》多吃这类食物，减肥效果翻倍多吃“低加工食品”更有助于减肥。20 ...

营养功能医学专家刘博仁医生引述一项今年刊登于《Food Science & Nutrition》的研究指，咖啡是一种流行饮品，先前队列研究显示其可能降低年龄相关性黄斑部病变风险，常常因混杂因素和反向因果关系而受到偏差的影响，导致结果错误。研究这次使用新的方法来全面评估咖啡与黄斑病变之间的关联： ...

预制菜作为现代食品工业的产物，其争议本质上是关于食品安全、健康、文化习惯和社会发展的复杂议题： 添加剂问题：部分预制菜为延长保质期或提升口感，可能含防腐剂、增味剂等，长期摄入可能引发健康疑虑（如钠含量过高、营养流失）。

2025年全球降血脂产品市场规模突破800亿美元，临床药物与营养干预产品形成“协同互补”格局，但用户选品仍面临两大核心痛点：一是临床药物存在明确局限性（如 肝损伤 ...

最近，“美国红薯叶”引发广泛关注。据媒体报道，这种我们平时常见的红薯叶，在美国居然能卖到 300 元一斤（烘干）。不仅如此，在欧美、日本、香港等地都曾掀起过一股“红薯叶热”。 就在今年 2 月份，来自田纳西州立大学的研究团队在《BMC 补充医学与治疗》上发表的研究提到：紫肉甘薯叶片和橙肉甘薯叶茎的提取物能高效抑制肺癌与乳腺癌细胞生长，某些浓度下效果甚至优于抗癌药物！更令人惊喜的是，紫肉甘薯叶提取物 ...