有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。 学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数： 一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。

您还在为生活中的琐事精神萎靡、不开心吗？ 有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用。 学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数： 一起看看，哪些食物可以 ...

Décerné en commun par l’Académie d’Angers et la Faculté de santé d’Angers, le Prix Jean-Claude Renier récompense chaque année ...

4.贻贝：抗抑郁指数28%贻贝又名海虹，富含蛋白质、碘、钙和铁等营养元素，同时，作为海鲜，含有的脂肪少，是高蛋白质食物。

有研究表明，部分食物和饮食模式可能对抑郁症有一定的预防和治疗作用，可以显著降低抑郁的发生风险。已经被研究证实具有抗抑郁作用的营养素主要有以下12种：叶酸、硫胺素、铁、镁、钾、硒、锌、维生素A、维生素B6、维生素B12、维生素C、长链omega-3脂肪酸（EPA、DHA）。 学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food ...

学者们建立了抗抑郁食物评分 Antidepressant Food Score（AFS）来评估各种食物的抗抑郁指数： 一起看看，哪些食物可以“越吃越开心”。 常被称为海蛎子或蚝，以其独特的鲜美口感和细腻的肉质闻名，同时它还富含多种营养成分。 比如肝脏、肾脏、脾脏和心脏等 ...

作者：方凯璐 浙大邵逸夫医院临床营养科 营养师审稿：冯丽君 浙大邵逸夫医院临床营养科主任。文章来源：邵逸营养食之有理已授权《中国临床营养网》转载生活和工作上的压力常常让人感到情绪低落、焦虑，emo似乎时时环绕着我们！负面情绪如果不能及时排解消化，长期 ...

正在研究它的各种其他适应症[1][2]。 参考文献： [1]. Redrobe JP, et al. Dose-dependent noradrenergic and serotonergic properties of venlafaxine in animal models indicative of antidepressant activity. Psychopharmacology ...