Erschweren kann man die Übung zusätzlich mit Hanteln in den Händen. Schlanke Waden mit Wadenheben – einbeinig Auch diese Übung führst du im Stand aus. Diesmal stützt du dich aber nur auf ein Bein – ...
Um Frustmomente in Zukunft zu vermeiden, verraten wir euch, worauf ihr bei Stiefeln für dicke Waden achten müsst. Korea-Konflikt: Nordkorea ist „in Bereitschaft, das Feuer zu eröffnen ...