La gratitude est une valeur essentielle au bien-être. Oui, mais pourquoi ? Apprenez à dire merci au quotidien, mais surtout, à le penser. "Merci". Ce mot est l'un des premiers que les enfants ...

En plus des choses pour lesquelles j’étais reconnaissante, j’ai commencé à écrire, chaque soir, des affirmations (“je suis aimée, je suis magnétique”). Peu de temps après, j’ai reçu des propositions ...

Astuce de psy : utilisez la visualisation positive. Prenez quelques minutes chaque jour pour fermer les yeux et imaginer que ...

Il a été démontré que l’exercice aérobique libère des endorphines, des substances naturelles qui vous aident à vous sentir ...