Unas zapatillas de senderismo impermeables, cómodas y con buen agarre que son perfectas para ir a la montaña este otoño, y además cuestan poco más de 30€.
Seguro que habrás oído en alguna ocasión la recomendación de alcanzar la famosa cifra de 10.000 pasos diarios, pero lo cierto es que puede no ser realista para muchas personas… ni necesario.
Cuando corremos se libera toda una serie de hormonas que nos hacen sentir bien, pero el efecto estimulante del running va mucho más allá de la química del cerebro ...