Die Reverse-Cowgirl-Stellung kennt ihr bestimmt. Die Hallooween-Stellung wandelt sie ein bisschen ab – und ihr hebt euer Liebesspiel auf eine noch sinnlichere Ebene.

Cardio und Krafttraining in einem und das mit nur einer einzigen Übung? Ja, das klappt tatsächlich – und dafür brauchst du ...

In seiner Praxis führen wir ein zwanzigminütiges Kennenlerngespräch. Das geht auf Kasse. Wir sprechen über mein Abnehmziel, und Dr. Kolbeck hat volles Verständnis für meinen Wunsch, auf 58 Kilo zu ...

Übrigens: Sport mochte Daniela Katzenberger früher gar nicht. Erst 2023 hat sie ihr Leben umgestellt. Unter Aufsicht ihres ...

Zu Beginn dieser Übung stellst du dich mit dem Rücken zu einer Wand, damit du dich, wenn nötig, zum Halten des Gleichgewichts abstützen kannst. Die Füße platzierst du hüftbreit auf dem Boden. Nun geht ...

Zum einen eignen sich die vermittelnden Portale für alle, die sich nicht auf einen Club festlegen mögen. Auch wer beruflich oft unterwegs ist und ab und an außerhalb der Heimat trainieren will, findet ...

Wo kann man Mate kaufen? Für den Tee im Handel werden nicht nur die Blätter der Pflanze geerntet, sondern auch die Äste. Anschließend wird Mate zerkleinert und einen Monat lang bei um die 50-60 Grad ...

Ist das Training zur Geisterstunde eigentlich gesund? Immerhin ist der Körper an bestimmte Tagesabläufe gewöhnt, hat Phasen höherer Anspannung und Leistungsfähigkeit und Zeiten mit niedrigerem ...

Sätze wie „jetzt ein kühles Bier“, „habe ich da Aperol Spritz gehört?“ oder „mein Tag war zu stressig, ich brauche jetzt erstmal ein Glas Wein“ kennen sicherlich viele. Alkohol gilt für Teile der ...

Schnell Gewicht zuzunehmen, ist für viele Menschen eine Herausforderung. Dabei kommt es auf die richtige Ernährung und den richtigen Sport an. Wir erklären dir alles, was du wissen musst. Wenn man an ...

Gerade jetzt – oder auch ganz grundsätzlich für Berufstätige, Eltern oder viel Beschäftigte – ist ein Quick-Workout in den eigenen vier Wänden die ideale Möglichkeit, sich ohne großen Aufwand fit und ...

Egal ob Klettern, Radfahren oder Joggen – der Urlaubstrend der Deutschen geht eindeutig zum Aktivurlaub. Immer mehr junge Leute entscheiden sich dazu, in den Ferien nicht nur faul auf der Strandmatte ...